三味中药煮水缓解腰突

现在得腰椎间盘突出的人越来越多，发作起来腰疼得直不起来，站着像扎马步，躺着像烙饼，走路都得扶着墙根；严重的甚至连穿袜子、系鞋带都费劲。在中医看来，这大多是因为肝肾亏虚、气血不畅，加上风寒湿邪侵袭，导致经络淤阻、筋骨失养。

这时候我们可以取杜仲15克、牛膝10克、川芎6克，一起加水煮20分钟。这三味药搭配起来，能补肝肾、强筋骨、活血止痛。

我的很多患者都试过，效果不错。80%的腰椎间盘突出其实没必要开止疼药——每天一杯药水，坚持调理，往往能缓解疼痛、改善功能。