一个人有好的睡眠质量,整个人的气色也会比较好,因为睡眠质量的高低与大脑神经有直接关系的,失眠带给我们生活的影响是相当的大。但是有专家称肾虚引起失眠也是有可能的。肾脏和睡眠,和大脑仿佛关系并不密切,它真的能够造成失眠吗?下面,我们就来听听专家对此有什么介绍的?
肾虚也可直接造成失眠,肾虚的常见症状包括
早衰、食欲不振、骨骼与关节疼痛、不耐疲劳、乏力、听力衰减、脱发白发、牙齿松动、容颜早衰、黑眼圈、肤质粗糙、中年暗疮、嗓音粗哑、**下垂、脂肪堆积,以及健忘失眠。
食疗缓解方法
动物肾脏:食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功。
海参:可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。女人肾虚吃什么药好能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
虾:能补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
芡实:具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
肾虚是否会引起失眠呢?通过上述的介绍后,相信大家现在都了解了吧,肾虚对于身体的各个方面都是有影响,肾虚是很容易引起失眠的症状,所以建议广大的肾虚患者,一定要尽快的检查治疗。平常也要多吃一些补肾的食物,注意改善不良的生活作息,提高自身的免疫力。
2023-10-25
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