手过度疲劳怎么恢复

　　手过度疲劳可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗的方法进行恢复。

1、一般治疗：

　　如果长时间从事重体力劳动，容易导致肌肉产生大量的乳酸，不断堆积会引起肌肉痉挛，还会引起肌肉无力、酸痛等手过度疲劳的症状。此时需要多注意休息，减少手部活动量，平时不可以久提重物，也需要保证充足睡眠，合理的生活习惯有利于局部恢复。

2、物理治疗：

　　手过度疲劳也可以用毛巾包裹热水袋，对局部进行热敷，能够促进局部毛细血管收缩，有助于减少乳酸堆积以及缓解肌肉痉挛，改善不适症状。患者也可以在医生操作下通过红蓝光照射、按摩等物理方法治疗，也可以缓解不适症状。

3、药物治疗：

　　如果手过度疲劳有明显的疼痛感，也可以遵医嘱使用布洛芬胶囊、对乙酰氨基酚颗粒、吲哚美辛胶囊等药物改善。如果伴有神经纤维损伤也可以遵医嘱使用谷维素片、维生素B1片、甲钴胺片等营养神经的药物改善。

　　如果患者出现手过度疲劳，不可以盲目轻信偏方，建议及时就医，平时在活动时应注意劳逸结合，能一定程度上降低该现象的出现几率。