患肿瘤后失眠怎么应对

　　患肿瘤后多种因素如心理负担、经济压力、疾病症状、睡眠习惯改变、治疗副作用以及住院环境改变等，常常导致患者失眠。为了应对失眠，解决方法如下：

　　1、睡前准备：睡前准备因人而异，如给予疼痛患者止痛剂，恶心、呕吐患者止吐药。若患者有特殊睡前嗜好，如喝牛奶、喝饮料，应予以满足。有条件者可做身体按摩来放松身心；

　　2、建立健康睡眠习惯：对于住院患者常见的“睡倒了”现象，即白天因输液而睡、晚上失眠的情况，首先要调整作息，建立健康的睡眠习惯；

　　3、一过性失眠处理：这种失眠是暂时的，原因消失后症状会自然缓解。通常不需要药物治疗，若情况持续，可在医生指导下短暂服用小剂量、快速排泄的安眠药；

　　4、短期失眠心理干预：心理治疗有助于解除紧张情绪、提高适应能力。此外，避免白天小睡、不喝含咖啡因饮料、睡前散步或喝适量温牛奶，都有助于改善睡眠。必要时可短期服用安眠药物；

　　5、慢性失眠专业评估：对于长期失眠的患者，应寻求相关专家帮助，进行神经、精神和心理等方面的深入评估和调整。

　　参考资料：[1]王成锋著. 应对胰腺癌专家谈[M]. 北京：中国协和医科大学出版社， 2014.04.