骨质疏松的症状、危害、预防是什么

　　骨质疏松一般指以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病。患者可能会出现疼痛、脊柱变形等症状，严重时还会导致骨折的危害。

　　一、症状

　　1.疼痛：由于骨骼强度降低，在轻微外力作用下容易发生骨折，从而引起疼痛的情况。

　　2.脊柱变形：随着病情的发展，还会影响到正常的生理活动，甚至会出现驼背的现象。

　　二、危害

　　如果患者的病情比较严重，没有得到及时有效的治疗，还有可能会影响正常的生活和工作，甚至会增加骨折的风险。

　　三、预防

　　除此之外，建议患者还需要定期到医院复查，随时关注身体的变化情况。若期间出现明显不适，还需及早就医诊治，以免延误病情。

　　在日常生活中，建议患者可以适当吃一些含钙丰富的食物，比如牛奶、虾皮等，能够补充身体所需要的营养。同时还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，有助于促进体内的血液循环，增强自身的免疫力。另外，还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜或过度劳累。