飞机打多了脂溢性脱发怎么办

　　有一位年轻男士，他经常打飞机，并且因此出现了脂溢性脱发，他来到我的门诊，非常苦恼和困扰。他告诉我，他的头发越来越少，而且头发总是很油腻，这让他非常不舒服。

　　经过询问和检查，我发现他的问题是由于频繁打飞机和紧张的生活方式导致。我建议他减少打飞机的频率，并采取一些护理措施来改善他的头发状况，下面也为大家介绍一下啦！

　　戒掉打飞机，你做到了吗

　　过度打飞机可能是导致脂溢性脱发的一个原因，这样会导致体内激素水平紊乱，从而引起脂溢性脱发。建议减少打飞机频率，并注意保持卫生和清洁。可适当进行体育锻炼，如跑步、打篮球等，增加身体代谢，减轻压力，有利于促进脂溢性脱发恢复。

　　头皮护理，改善脂溢性脱发

　　定期清洁头皮，使用温和的洗发水和护发素，避免使用过多的化学品和热工具，如染发剂、烫发工具等。此外，可以选择局部按摩头皮，促进头皮血液循环，有助于头发生长。

　　饮食调整，也是关键的一步

　　饮食对头发健康比较重要，因此，适当多吃富含蛋白质的食物和富含维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、菠菜、莴笋、苹果、香蕉、橘子等，可为机体补充营养物质，有助于促进毛发生长，促进脂溢性脱发恢复。

　　如果脂溢性脱发问题严重，建议咨询我们专业的皮肤科医生，提供你具体的建议和治疗方案。总之，要改善脂溢性脱发的情况，需要从生活方式、头发护理等多个方面入手。