保护视力的方法有什么

　　保护视力的方法通常有注意用眼距离、注意劳逸结合、保持光线舒适、加强眼部卫生、积极治疗眼部疾病等。如果出现视力异常，也需要及时就医。

1、注意用眼距离：

　　在日常生活中需要注意用眼的距离，不可以长时间近距离看书、玩手机或者看电视，以免眼部睫状肌过度紧张而无法放松，还容易引起视力下降。

2、注意劳逸结合：

　　平时也要注意劳逸结合，适当减少用眼的时间，可以多到户外活动，能够使眼部睫状肌放松，对维持视力有帮助。

3、保持光线舒适：

　　在用眼时需要选择光线舒适的环境，不可以在光线过亮或者过暗的环境下看书或玩手机，以免增加眼部负担。

4、加强眼部卫生：

　　平时要注意眼部的卫生，保持局部清洁干净，不可以使用不干净的手揉搓眼睛，以免继发眼部疾病而影响视力。

5、积极治疗眼部疾病：

　　如果出现了眼部疾病，也需要积极配合医生治疗，以免疾病持续加重而损伤视力，还容易引发其他不适症状，比如眼部疼痛、分泌物增多以及畏光等。

　　平时还可以适当的眺望远方，保持情绪平稳，避免过度焦虑，定期去医院复查视力。