颈椎骨质增生要忌什么

　　颈椎骨质增生是颈椎退行性病变的一种表现，患者会出现颈椎及肩关节疼痛、酸胀、麻木，肢体无力、容易跌倒，甚至出现行走困难等症状。出现颈椎骨质增生后要注意避免剧烈运动、避免不良姿势，同时要注意补充钙质、注意保暖等。

　　1、避免剧烈运动：颈椎骨质增生的患者，在日常生活中要避免剧烈的上肢或者下肢活动，特别是在颈椎受到外伤的情况下，如果进行剧烈运动，可能会加重骨质增生，导致疼痛加重，甚至有可能引起骨折等情况;

　　2、避免不良姿势：如果颈椎骨质增生的患者出现颈部疼痛，或者上肢麻木、无力等症状，在平时要注意颈部姿势，避免颈部过度后仰、后伸，以及长时间低头等动作，以免加重颈椎损伤;

　　3、补充钙质：骨质增生的患者要注意补充钙质，因为骨质增生是一种钙代谢异常的产物，如果体内钙质过多，会导致骨质增生加重，要注意适当补充钙质，多吃富含钙质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等;

　　4、注意保暖：因为颈部受寒时，可能会导致血液循环不畅，加重颈椎骨质增生，所以要注意颈部保暖，避免颈部长时间吹风扇、空调等，以免颈部受凉;

　　5、其他方面：颈椎骨质增生的患者，要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，因为睡眠不足可能会导致免疫力下降，从而导致颈椎骨质增生的加重。患者平时要保持乐观的心态，避免心情抑郁、焦虑，以免影响病情恢复。

　　颈椎骨质增生的患者，如果疼痛症状比较明显，可以遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛，如果患者需要做理疗，建议前往医院的理疗科进行。