尿频尿急背后的原因 你真的了解吗

　　有位患者跟我抱怨说，现在才40岁，就总是频繁想上厕所，稍微喝点水，就憋不住尿，尤其晚上要起夜，睡眠质量是非常差！出门在外也生怕找不到厕所，这究竟是怎么回事？也许您正在受到尿频尿急的困扰，那么对于这种情况，应该怎么调理呢？

　　引起尿频尿急的原因有哪些呢？

　　1.尿量增加

　　2.泌尿系统感染

　　3.精神紧张

　　预防尿频尿急可以从以下几方面入手！

　　1.控制饮水量：避免过量饮水导致尿量增加。

　　2.注意个人卫生：保持外阴部清洁，避免细菌感染引发炎症。

　　3.增强抵抗力：适当进行体育锻炼，提高自身抵抗力。

　　4.调节心理状态：保持心情愉快，避免精神压力过大。