哺乳期蛋白粉怎么喝

　　哺乳期女性喝蛋白粉可以用温水或温牛奶调匀，每天可以喝100~200毫升，平时要定期去医院做体检，能够了解身体的变化。

　　蛋白粉是一种营养品，属于一种高蛋白的食物，能够为身体补充蛋白质，哺乳期的女性营养需求量比较大，可以喝蛋白粉来为身体补充营养，增强体质。蛋白粉可以用温水调匀后喝，也可以用温牛奶调匀后喝，如果胃肠功能比较好，每天可以多喝一些蛋白粉，大约200毫升，如果胃肠功能一般，可以少量的喝，每天可以喝100毫升，具体喝的量要根据个人身体健康状况决定，不可以一概而论。

　　哺乳期女性属于特殊人群，平时要保持良好的饮食习惯，尽量不要吃辣椒、生姜、大蒜等辛辣刺激性的食物，以免影响乳汁质量，还应该养成早睡早起的习惯，让身体充分休息，对身体健康有一定好处。