打羽毛球可以缓解颈椎病吗

　　打羽毛球是否可以缓解颈椎病需要根据具体的情况进行判断，如果是轻度的颈椎病，通过打羽毛球可以得到缓解，但如果是重度的颈椎病，那么此时一般不能缓解，建议及时就医。

1、可以缓解：

　　如果颈椎出现轻微变形的现象，此时通过打羽毛球通常可以得到缓解，有利于颈椎恢复正常的解剖曲线。在打羽毛球前要做好充分的热身运动，避免抽筋。打完球后也要进行适当的拉伸放松，以缓解颈部肌肉的紧张感。

2、不能缓解：

　　如果已经出现了神经根型颈椎病、脊髓型的颈椎病等，此时打羽毛球通常不可以缓解，还有可能会加重病情，建议及时就医治疗。

　　在生活中要注意避免长时间低头，建议每连续低头1个小时左右，活动脖子10~15分钟，也可以使用毛巾包裹冰袋对颈椎部位进行冷敷，可以缓解不适的症状。