缺钙引起的失眠症状是怎样的

　　缺钙引起的失眠症状，表现为深睡眠时间短、不容易入睡、疲乏、出汗、肌肉痉挛等。具体如下：

　　1、深睡眠时间短：缺钙容易造成神经兴奋度增高，体内钙水平升高，可维持良好的睡眠状态，所以缺钙会导致入睡之后容易惊醒，深睡眠的时间比较短甚至缺失。

　　2、不容易入睡：体内的钙水平比较低，而引起不容易入睡，甚至失眠。

　　3、疲乏：因为缺钙导致大脑神经元代谢异常，所以会出现紧张、焦虑不安、全身无力、疲乏等症状。

　　4、出汗：缺钙还可表现为出汗，尤其夜间睡觉时比较明显。

　　5、肌肉痉挛：青少年缺钙表现为生长痛、腿软、肌肉痉挛，特别是夜间睡觉容易发作，中老年人缺钙，表现为四肢麻木、肌肉痉挛等症状。

　　当出现上述症状时，考虑是缺钙引起的，建议做相关的检查，确诊后在医师的指导下服用碳酸钙、葡萄糖酸钙等，同时多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、豆制品、骨头汤等。