脚趾抽筋往上还是往下掰

　　脚趾抽筋通常是向上掰，应避免用力过大，可改善临床症状。抽筋为受凉所引起时应加强保暖，为缺钙所引起时应调整饮食，必要时可进行药物治疗。

　　脚趾抽筋通常表现为剧烈疼痛，应及时用手向上掰脚趾，避免用力过大，并放松心情，还可配合进行手法按摩以及热敷，可改善疼痛的症状，促进恢复，一般没有不良影响。受凉所引起的抽筋，应当加强脚部保暖，避免接触凉水，不要受到冷风刺激，防止反复抽筋。

　　脚趾抽筋为缺钙所引起时，应当合理膳食，多食用含有钙质食物，如鱼虾、猪肉、奶制品，并多外出晒太阳，多进行身体锻炼。缺钙较多时还应遵医嘱口服药物调理，如葡萄糖酸钙片、维D钙咀嚼片、碳酸钙D3片等。

　　在用药时一定要遵医嘱，不可随意用药，合理休息，避免过度运动，不要饮酒。