断糖一个月对身体有什么影响

　　断糖一个月对身体的影响可能是身体消瘦、低血糖、消化功能减弱、思维能力下降、免疫力下降等。如果在断糖一个月后身体出现了不适，需要及时就医治疗。

　　1、身体消瘦：

　　如果断糖一个月会使机体摄入的热量减少，体内的能量不足，不能够满足机体功能所需，会出现体重下降、身体消瘦的症状。

　　2、低血糖：

　　断糖一个月后体内的血糖也会逐渐下降，容易诱发低血糖的情况，患者会出现头晕乏力、出虚汗的症状，长此以往，不利于身体健康。

　　3、消化功能减弱：

　　体内缺乏糖分还会影响到正常的消化功能，容易使胃肠蠕动减慢，患者还会出现食欲下降、恶心、反酸等症状。

　　4、思维能力下降：

　　断糖后会诱发体内能量不足，容易影响到大脑功能，使脑细胞不能够正常的工作，所以会出现思维能力下降的情况，表现为注意力不集中、记忆力减退等症状。

　　5、免疫力下降：

　　断糖一个月还会影响免疫功能，导致身体抵抗力下降，容易受到多种细菌或病毒的侵袭，会增加感冒的风险。

　　在日常生活中应注意多样化饮食，可以适量的吃苹果、鸡蛋、瘦肉、大虾、生菜等食物，能够维持机体功能正常所需，有利于身体健康。