月经量少发黑是什么原因 如何调理月经不调

　　月经量少发黑

　　女性的月经周期和月经量是一个常见的话题，对于大家来说，月经量少或者发黑都是一种不正常的现象。那么，月经量少和发黑是如何产生的呢？这篇文章将会给大家一一介绍。

　　一、月经量少的原因

　　宫寒是指女性的子宫内部温度过低，导致血液循环不畅，从而引起月经量少。宫寒的原因很多，比如长期吃冷饮或者食用生冷食物等。

　　2.体质原因

　　女性的体质也会影响月经量的多少。身体的虚弱或病态会导致激素分泌不足，进而导致月经量减少。

　　3.营养不良

　　营养不良是导致月经量少的重要原因之一。因为营养不足，身体就缺乏了在月经期间必须的物质，如铁、蛋白质等，导致月经量减少。

　　4.药物原因

　　一些药物的副作用也会导致月经量减少。某些抗生素和激素类药物会影响月经的正常分泌。

　　二、月经发黑的原因

　　1.排卵期不规律

　　排卵是月经周期中的一个重要环节，如果排卵不规律，就会影响月经的正常分泌。这种情况下，月经就会变成黑色，而且会量少。

　　2.子宫内膜异位症

　　子宫内膜异位症是女性常见的一种病症，它主要表现为子宫内膜向宫腔外生长，导致月经异常和不孕不育。如果患者的子宫内膜异位症比较严重，月经就会呈现出黑色。

　　3.子宫内膜癌

　　子宫内膜癌是一种常见的妇科恶性肿瘤，它的主要症状就是月经异常。如果月经量少，而且发黑，就很可能是子宫内膜癌的早期症状。

　　4.生殖系统疾病

　　生殖系统疾病也会导致月经量少发黑。子宫颈糜烂、宫颈息肉等疾病对月经的正常分泌都会产生影响。

　　三、预防月经量少和发黑的方法

　　1.保持良好的生活习惯

　　保持良好的生活习惯是预防月经量少和发黑的重要方法。保持充足的睡眠、饮食健康、不吸烟不喝酒等。

　　2.注意营养摄入

　　女性在月经期间需要摄取足够的营养物质，特别是需要注意铁的摄入量。可以多吃一些富含铁元素的食物，如瘦肉、豆类、蛋类等。

　　3.避免过度劳累

　　过度劳累也会导致月经量少和发黑。因此，女性在月经期间应该避免过度劳累，注意休息和放松。

　　4.保持心情愉快

　　心情愉快对于女性来说也非常重要，因为情绪不好会影响激素分泌，从而导致月经不调。因此，女性在月经期间应该保持心情愉快，避免情绪波动。

　　月经量少或者发黑都是女性常见的问题，如果发现自己出现这种情况，就应该及时去医院检查。同时，女性也要注意保持良好的生活习惯，预防月经不调的发生。