夏天湿气重 常喝这两道茶 排出湿气一身轻

　　到了炎热的夏季，很多人都出现了体内湿气过重的情况。而在体内湿气过重的情况下，各种不良症状就会找上门来。因此在炎热的夏季，可以通过合理的调养来去除体内的湿气。在内部环境保持稳定的情况下，身体自然可以轻松自如。那么，到了炎热的夏季，如果发现体内湿气过重，可以饮用哪些茶饮，来帮助去除体内的湿气，保持健康状态呢？

　　哪些茶可以除湿气呢？

　　1、绿茶

　　到了炎热的夏季，如果发现自己的体内湿气过重，此时可以适当饮用一些绿茶，对湿气过重的改善有利。因为本身绿茶就具有调养身体的作用，还可以延缓机体衰老。主要是绿茶中含有人体需要的儿茶素，茶多酚等。

　　这些物质均有抗氧化的功效，可以有效提高脾脏功能和脾脏功能，提高身体运化水湿的能力，可以及时将体内的湿气排出，这样对体内湿气过重的情况改善也有帮助。因此，夏天发现自己的体内湿气过重时，可以适当饮用一些绿茶。

　　2、玉米须茶

　　在体内湿气过重的影响下，很多人会出现身体不良症状。此时可以饮用玉米须茶，帮助去除体内的湿气。玉米须茶同样有调理身体的作用，可以达到良好的祛湿和利尿效果。如果体内湿气过重而出现水肿的表现，饮用玉米须茶往往可以促进尿液的排泄，将体内的水湿之气排泄出来。这样既能够消除水肿，又能够促进身体健康。因此，察觉到自己有湿气过重的表现时，此时可以饮用玉米须茶帮助调理，这样才能恢复良好的身材以及气色。

　　湿气重的人，一般有哪些表现？

　　1、舌苔厚腻

　　一般情况下，体内湿气过重时，各种异常症状就会出现，像常见的舌苔厚腻和体内湿气过重有关。因为在湿气过重的情况下，此时身体运化水湿的能力降低，很多人就会出现异常的表现。可以发现自己的舌苔厚腻明显，而且正常的味蕾功能会丧失，品尝食物时，通常感觉不到食物的味道，这些都和体内湿气过重有关。

　　2、消化不良

　　在体内湿气过重的情况下，很多人会出现消化不良的反应。平时如果察觉到自己消化不良，总有腹胀，腹泻，大便黏腻的情况，需要警惕起来，很有可能和体内湿气过重有关。此时，脾脏功能受损，就可能会降低消化能力，出现这些异常表现。