益生菌别乱吃！选对类型效果翻倍

益生菌确实存在不同的分类，其作用也各不相同。不同种类的益生菌针对的身体问题也有所差异。

鼠李糖菌主要适用于缓解过敏和湿疹等免疫相关症状；乳双歧杆菌则有助于增强免疫系统功能；罗伊氏乳杆菌对改善肠胀气或肠绞痛有较好的效果；而动物双歧杆菌则更适合解决便秘、消化不良及腹泻等消化系统问题。

在选择益生菌时切勿盲目食用。由于不同人群的体质差异以及具体症状的不同，适合的益生菌种类也会有所区别。建议在专业医生或营养师指导下进行选择和使用。