宝妈偏头痛别硬扛找帮手

宝妈们别再一味责怪自己不够好。当太阳穴跳动、怕光怕吵甚至出现恶心呕吐时，请记住：偏头疼是身体在发出信号——它在提醒你要暂停脚步、被看见、并寻找支持。

首先，请学会主动寻求帮助。让伴侣分担家务或育儿任务，在孩子睡觉时也要为自己争取充足的休息时间。

其次，请第一时间采取止痛措施。轻度疼痛可通过非镇定类抗炎药缓解；中重度发作则建议服用曲普坦类药物如佐米曲普坦口腔崩解片。这类药物通过口腔黏膜吸收起效，能快速减轻痛苦。

生活教会了我们硬撑的勇气，但宝妈们并非铁打的躯体。请允许自己偶尔疲惫，请接受家庭暂时不完美的状态，请勇敢地向世界说出：“我真的很累。”