育儿焦虑的根源与缓解之道

你有育儿焦虑吗？现在可以拿张纸、拿支笔，把你焦虑的事情写下来。无非不就是这些吧：为了养好一个孩子，大家真的是身心俱疲。最近这个社会对父母的要求越来越高，父母对孩子的期望也直线上升。我们似乎不自觉地被卷入了这个漩涡之中。

自从有了孩子，我们为了更好地适应这个新的身份，在努力学习育儿知识、观看育儿科普的同时，依然会不由自主地担心——担心未知的事情、担心没有尽到做父母的责任、担心孩子输在起跑线上等等。

其实我们焦虑的根源总逃不过这几点：首先就是产后焦虑。多数育儿焦虑最初都源于产后焦虑。孩子的到来打破了原有生活的平静，孩子时常生病让人身心俱疲；另一半不理解、不作为而时常争吵；父母内心的孤独与父亲身上的责任交织在一起，各种问题扑面而来吞噬了初为人父为人母的喜悦。

再一个就是想太多。孩子未出生前就担心没准备好；孩子出生后又担心照顾不好；等孩子慢慢长大后又开始担心教育问题。我们总是在为未来的事情发愁。

还有就是对孩子期待太高，太过于追求完美。太多太多……其实我想说：所有的育儿知识都是用来参考的，并不是用来评判的。

说了这些你还有欲有交流吗？不妨试试这样做：第一是尽力过好自己的生活。多数人在有了孩子之后一心扑在孩子身上，结果孩子变得很自信而我们却疲惫不堪。试着学会放过自己也放过孩子，在给自己和孩子留出空间的同时找到生活的平衡。

第二是遇事不要钻牛角尖。父母和我们带娃的观念不同出现分歧时不管问题能不能解决先把情绪疏通家人之间要相互理解尤其是夫妻之间更要相互体谅尊重。

第三是放下期待相信孩子。说对孩子没有期盼那是不可能的每个父母心里都有一个理想中的孩子但回头想想谁不是在成长中期渴望被看见被理解被接纳？这个世界每个人都有自己的节奏与其教孩子如何成长不如教孩子找到属于他们的人生目标相信孩子放过自己。

我们的人生很短只用几年的时间就从学生变成了父母；我们的人生也很长与其焦虑不妨享受生活本来的样子。