带娃不生病的黄金法则

带娃不生病的黄金法则

第一是吃饭七分饱：不要追着喂饭，也不要吃太饱。

第二是寒凉性质的水果要适量食用。

第三是肉类要控制摄入量。

第四是蔬菜要保证充足摄入。

第五是每天为孩子揉一揉小肚子。

第六是采用洋葱式穿衣法：根据气温变化灵活增减衣物。

第七是多进行户外活动，减少室内停留时间。

第八是避免随意给孩子用药。