骨科医生：控制体重与运动护关节

大家好！我是成都市第三人民医院骨科医生薛礼。作为骨科医生，我们都非常关注自己的体型。体重过重会为下肢带来额外负担，就像汽车超载一样。因此控制体重非常重要。

在日常生活中，我们会尽量避免下蹲和上下楼梯等动作。因为这些动作会对膝关节造成额外负担，加速关节退变。而作为骨科医生，我们也会选择一些合适的运动方式。

许多同事都有健身习惯。强壮而发达的臀部及下肢肌肉能够为关节提供充分支撑与保护。除了健身之外，快走、游泳等运动也是对关节有益的选择。这些运动适合各个年龄段的人群，建议大家积极尝试。