骨折崴脚后别泡脚！垫高热敷助消肿

下肢发生骨折或崴伤后出现严重肿胀时，在受伤后的2至3天内可以开始进行热敷治疗。

需要注意的是，在热敷过程中应避免直接泡脚。因为抬高患肢有助于改善血液循环，使血液从高位流向低位，从而加速肿胀消退。

推荐使用盐袋或热毛巾进行局部热敷。这种物理疗法能有效促进血液流动，在消肿方面具有积极作用。而泡脚不仅无法缓解肿胀，反而可能因水温刺激导致局部血管扩张、血液淤积加重伤情。