中年姐妹减肥别太较真

中年姐妹们，关于减肥这件事，一定要理性看待。如果你的身高在一米六左右，体重在120斤左右，其实已经处于健康范围，减不减都无妨。这里给大家一个简单的公式，大家可以自行计算一下——只要在合理区间内，我们没必要为了“一点点肉”去苛求自己。

如果你真的想减，切记不能操之过急。减得太快，胶原蛋白容易流失，脸上的皮肤会失去支撑力，皱纹提前出现，脸型也容易垮塌。网上那些被追捧的“美女主播”——紧致的小V脸、筷子般细腿、A4纸般纤腰——其实大多是年轻人的审美标准。到了三四十岁甚至五十多岁，我们腿上有点肉、肚子上稍微有肉，反而更有利于保护子宫和卵巢。

而且，脸上带点肉肉能让你的面部轮廓更饱满、更有福气感，不容易显老。所以亲爱的姐妹们，请记住：该吃吃、该喝喝，保持健康的生活方式才是关键。适当运动、规律作息、心情愉悦——这才是真正的“健康美”。你们说呢？