月经冷知识：经期不用忌口

只有妇科医生才知道的月经冷知识：生理期不用刻意忌口，只要不痛经，冰奶茶、火锅想吃就吃——并没有研究表明这些会导致痛经。

月经血不是“废血”，也不是在“排毒”。经血是由3/4的动脉血和1/4的静脉血组成，是实打实的出血。所以女性经期虚弱、难受，这真不是矫情，而是实实在在的生理反应。这段时间更需要被好好照顾。

如果出现整天无精打采、懒得说话、懒得动、坐着累、站着也累、躺着更累，皮肤粗糙发黄、掉发脱发、虚胖肚子大、记忆力下降等情况，也别再喝没用还长胖的红糖水了。不如备一点正规的补气血中成药。

月经干净后一周，可以用“气血双补”的八珍代泡茶。里面的当归补血活血，党参大补元气，白芍调经止痛，都是对女性友好的成分，不易上火。每次泡两袋就能喝，适合长期调理。

不过记得要认准右上角的OTC标识。

经期上厕所看到掉血块？不是烂肉，也不是宫寒结块——大部分时候就是脱落的子宫内膜，是正常的生理现象，不用过于惊慌。