两味中药煮水胜过一堆药

大家好，我是肾海中医生。很多肾友晚上总是被尿憋醒，一晚上甚至要起夜3次到4次，严重影响睡眠质量，导致白天没精神、爱打瞌睡，还伴有腰膝酸软的症状。

从中医角度来看，肾主水。当肾气不固时，水液代谢就会失调，就容易出现尿多、尿频等问题。

今天，肾医生给大家推荐一个简单有效的调理方法：用覆盆子和芡实各10克，加水煮后当茶饮。

芡实能益肾固精、补脾止泻；覆盆子则可益肾固精、缩尿、养肝明目。对于因肾阳不足引起的夜尿增多、晚上频繁跑厕所的肾友，这个方子非常适用。

大家学会了吗？