两味药煮水补精血养肝肾

长寿最大的王牌，其实就是精血。今天教你一个土方法，只需两味药煮水喝，既能补精，又能补血，还能滋养肝肾。

中医讲：男子以精为天，女子以血为本。一旦精血不足，身体就会出现各种问题——

男性容易出现：腰酸背痛、看事物模糊、疲劳乏力、心烦失眠、睡着了也容易醒；

女性容易出现：月经不调、面色晦暗、蹲下起来两眼发黑；

而男女共有的问题还包括：须发早白、脱发、记忆力减退。

我们人体的活动，都离不开经血的滋养。中医常说：“经血不足，百病生。”

记住这两味药就够了——山茱萸6克，当归9克，一起煮水喝，就能补肝益肾、养血活血。

你记住了吗？