肺气虚弱 常吃这8种食物 或可有效养肺

　　生活中不少人都出现了肺气虚弱这种情况，在肺气虚弱的过程中，人的肺部健康就容易受损，降低其正常功能。因此需要通过合理的方式来提高肺部功能，预防肺气虚弱威胁人体健康。在调节肺部功能的情况下，可以选择合适的食物进食，促进肺部功能。

　　肺气虚弱的人吃什么可以有效养肺？

　　1、雪梨

　　一般情况下，肺气虚弱的人可以通过饮食来调节，像常见的雪梨适合肺气虚弱的人进食。雪梨具有滋润喉咙的作用，还可以提升肺气，起到生津润燥、清热化痰的作用。平时还可以用雪梨来炖汤，起到滋养肺部的效果。

　　2、莲子

　　肺气不足的人可以适当进食一些莲子，莲子性质温和，用来煲汤最为合适。莲子的营养物质含量较多，进食之后同样对人的肺部功能有提升作用，可以改善肺气虚弱的表现。因此平时肺部功能下降的人不妨进食一些莲子。

　　3、银耳

　　银耳性平，味甘，作为常见的滋补佳品，对肺部功能的改善有利。平时可以用银耳来做成糖水，进食可以达到益气清肠、润肺化痰的作用。肺部功能提高了，身体的不良症状才能得到改善。

　　4、枇杷

　　在肺气虚弱的时候，合理的饮食调节十分重要，像常见的枇杷就适合肺部功能下降的人进食。枇杷具有止咳化痰的作用，在出现某些肺部炎症时，可以适量进食枇杷达到辅助治疗疾病的作用，同时还可以改善肺气虚弱的表现。

　　5、蜂蜜

　　蜂蜜作为常见的天然食物，其营养价值相对较高。蜂蜜里含有的葡萄糖、果糖物质都容易被人体吸收，而且还含有人体需要的矿物质、微量元素、维生素、氨基酸等，可以起到润喉降噪的作用。

　　6、山药

　　山药本身具有补脾养胃的作用，而且对肺部功能改善有利。当出现肺气虚弱的情况后，可以适当进食一些山药来提高肺部功能。肺部功能得到提高后，身体的呼吸、循环、代谢功能等可以保持正常状态。

　　7、百合

　　百合本身就具有润肺的作用，对肺部功能改善有利。部分人身体虚弱之后出现肺气受损的情况，可以利用百合进行调理，达到润肺止咳、养心安神的作用，肺气虚弱的情况得到改善。

　　8、猪肺

　　在肺部功能下降时，可以进食一些猪肺，可以达到以形补形的作用。这样肺部功能提高了，身体的亚健康状态才能慢慢好转，建议肺部功能下降的人可以适当用猪肺来炖汤进食。