桂花茶的功效与作用（让你了解桂花茶的保健价值）

　　随着人们对健康意识的提高，越来越多的人开始关注茶的健康功效。桂花茶是一种极具特色的茶品，其芳香味受到了广大茶友的喜爱。但除了其独特的香味外，桂花茶还具有许多其他的功效与作用。本文将为您详细介绍桂花茶的功效与作用，帮助您更好地了解这种茶品。

　　一、桂花茶的营养成分

　　桂花茶是以茶叶和桂花为主要原料制成的，它们都含有丰富的营养成分。茶叶中含有大量的茶多酚、咖啡碱、氨基酸、维生素和矿物质等成分；而桂花中含有挥发油、酚酸、黄酮和黄色素等成分。这些成分共同作用，赋予了桂花茶许多的功效与作用。

　　二、桂花茶的功效与作用

　　1. 消除口臭

　　口臭是一种很常见的问题，影响到了很多人的生活。而喝桂花茶可以有效地消除口臭。桂花茶中的挥发油和酚酸等成分可以刺激唾液腺分泌，增加唾液的分泌量，从而中和口腔中的异味。

　　2. 降低血脂

　　桂花茶还可以降低血脂，减少心血管疾病的发生。茶叶中的茶多酚可以有效地降低血中胆固醇和三酰甘油的含量，从而降低血脂。桂花中的黄酮类化合物也具有降低血脂的作用。

　　3. 缓解神经衰弱

　　桂花茶还可以缓解神经衰弱，改善睡眠质量。茶叶中的咖啡碱和氨基酸等成分可以刺激中枢神经系统，提高神经传递速度，从而缓解神经衰弱。桂花中的黄酮类化合物也具有镇静作用，可以帮助人们放松身心，改善睡眠质量。

　　4. 防治便秘

　　桂花茶还可以防治便秘。茶叶中的纤维素可以促进肠道蠕动，增加肠道蠕动次数，加速排便。桂花中的黄酮类化合物也具有润肠通便的作用，可以帮助人们顺畅排便。

　　5. 抗菌消炎

　　桂花茶还具有抗菌消炎的作用。茶叶中的茶多酚和桂花中的黄酮类化合物等成分可以抑制细菌的生长和繁殖，从而达到抗菌消炎的效果。

　　6. 美容养颜

　　桂花茶还可以美容养颜。茶叶中的茶多酚和桂花中的黄酮类化合物等成分可以抗氧化，清除自由基，减少皮肤老化的发生。桂花中的黄色素也是一种天然的美容剂，可以帮助人们保持皮肤的光泽和弹性。

　　三、如何饮用桂花茶

　　1. 饮用时可加入适量的蜂蜜或冰糖，调节茶的口感。

　　2. 一般情况下，每次饮用不宜过多，以保证身体健康。

　　3. 孕妇、老人和儿童等体质较弱的人群，饮用桂花茶前最好咨询医生的意见。

　　桂花茶是一种具有丰富营养成分和多种功效与作用的茶品。它可以消除口臭、降低血脂、缓解神经衰弱、防治便秘、抗菌消炎、美容养颜等。饮用桂花茶可以为我们的身体带来许多好处。因此，我们应该适量饮用桂花茶，让它成为我们健康生活中的一部分。