早泄如何预防 8个方法效果好

早泄是常见的男科疾病，导致男人早泄的原因有很多，那么男人早泄怎么办？怎样防止早泄？

预防早泄的方法

1、加强夫妻思想和感情的交流

消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。

2、做足同房前的爱抚、吮吻

使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。

3、改变同房时间

男人一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。

4、戴双层避孕套

可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。

5、降低阴茎抽动的幅度和速度

减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。

6、男方分散对性交的注意力

比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。

7、连续两次性交

射精后在一个小时内进行第二次性交，可明显延缓射精时间，但男方阴茎会有胀痛感。

8、夫妻合作

性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

早泄的原因

1.大多数早泄的原因为精神性（心理性），受大脑病理性兴奋或脊髓中枢兴奋增加影响所致。

2.少数早泄的原因为器质性疾病引起。如多发性硬化，脊髓肿瘤，脑血管意外，包茎，尿道炎，附睾炎，慢性前列腺炎等。

3.有些人早泄的原因是性交次数太少，一旦性交，因反应过分强烈而导致早泄。

4.性交中断也是早泄的原因之一。

5.“功夫”不到家，动作不老练。如缺乏性知识和性交中的必要技术等。

6.女性的性欲低下亦可促成男性早泄。

7.“怕老婆”也是早泄的原因之一。如对妻子过分畏惧或崇拜，存在自卑心理等。

8.身体过度疲劳，精力不足。

9.婚前长期手淫或婚后纵欲过度。

10.“心虚”所致，男人越是害怕射精过快，性交的时间就越短。