去湿气最好的鱼

　　1、黑鱼可以健脾胃去湿气。黑鱼性寒、味甘，归脾、胃经；具有补脾利水，去瘀生新，清热等功效。主治水肿、湿痹、脚气、痔疮、疥癣等症。利水消肿 黑鱼肉性味甘寒，无毒，补脾益胃，利水消肿，对治疗脚气、妊娠水肿都有一定疗效。

　　2、主料：甲鱼640克、枸杞20克、淮山药40克、红枣5枚。辅料：食盐适量、姜适量。步骤：水鱼活宰，去肠脏，斩块，用开水拖去血腥，捞起滤干。药材洗净，淮山、红枣（去核）、姜。放入姜片。放入枸杞。

　　3、河豚具有补虚，去湿气，理腰脚，去痔疾，杀虫的作用。河豚能吃的做法：萝卜炖河豚 主料：白萝卜600克，河豚鱼700克。辅料：油适量，盐适量，姜适量，鸡粉适量，芹菜适量。制作过程：河豚解冻开化后，清理，洗净，备用。

　　4、小贴士：甲鱼汤具有滋阴补肾、益气健脾之功效，适于阴虚偏盛型骨质疏松症患者食用，对人体的健康具有一定好处。

　　5、常吃鳝鱼有很强的补益功能，特别是对身体虚弱之人更为明显。养生学认为，它的补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等医疗保健功能。