包保鲜膜减肥有用吗

　　正所谓“爱美之心人皆有之”，而在这个“以瘦为美”的社会，减肥似乎是每天的主题。城市的各个角落都充斥着减肥的喧嚣，各种减肥方法更是层出不穷。其中，被传的神乎其神的一种方法就是保鲜膜减肥法。很多人试用过之后，出汗比平时多了，就感觉此法甚好，一时间保鲜膜风靡减肥界。

　　网络传言：保鲜膜能瘦身!

　　保鲜膜减肥法，是首先需要将保鲜膜缠于想要减肥的部位，如大腿上部、小腹部。可以在缠绕前在该部位抹少量清水从而使保鲜膜紧贴身体不易滑落。缠上保鲜膜后，便可开始像往常一样进行体育运动，一般采用慢跑或跳舞，不过不要运动太长时间，一般控制在两个小时以内，运动完后，也要及时洗去保鲜膜缠绕皮肤表面的汗渍，以免皮肤感染。

　　该方法希望利用保鲜膜较低的透气性使身体局部地区热量急剧增加、大量排汗，从而达到燃烧脂肪的目的。保鲜膜式减肥法在网络上流传很广，有褒有贬。网友“june59879”认为效果不错：“我用过，效果超好，我跑步的时候，绑上保鲜摸，加倍燃烧脂肪。我建议你也试试!!!(就是不要绑太久啊)”。

　　专家点评：保鲜膜能减肥的传言不可信

　　且不说此法是否真的有用，单单是夏天这一个季节你就过不了。夏季，恨不得不着寸缕、衣衫尽褪，你让我裹上保鲜膜?保鲜膜减肥靠谱不靠谱，我们听听专家的意见。

　　补水体重就会回来

　　保鲜膜能减肥的传言是不可信的，虽然，保鲜膜的透气性较差，运动时裹在身上确实会提高局部体温，身体为了散热便会大量出汗。出汗后体重可能会减轻，但那是身体流失了大量的水分，只要补充水分后，重量很容易就又回来了。

　　保鲜膜会降酶活性

　　再说了，脂肪“燃烧”的过程中有许多酶参与，而人体内酶反应的最佳温度在35℃~40℃之间，一旦超过40℃酶活性会剧降，甚至分解。因此保鲜膜裹皮肤造成的局部高温不一定能促进脂肪消耗，还可能起到反效果。

　　析出毒素或进体内 有的保鲜膜本身质量不好，我们运动时，腰部产热，随着温度升高，保鲜膜还会有毒素析出，这些毒素就很可能进入到人体里。其实，想减肥最重要的一点就是要消耗的能量大于摄入的能量。所以运动很重要。

　　真真是为了美丽什么奇形怪招都能想出来，保鲜膜不透气，夏季高温，想想都觉得皮肤紧。但是除此之外，还有不少减肥的怪招，下面一一给你列举。

　　这些减肥“偏方”哪条让你中过招?

　　在生活中流传着很多减肥瘦身方法，比如绝食减肥法、生吃茄子减肥法等等，很多女性都会积极去尝试，但是这些方法真的有效吗?专家表示，现如今很多人在减肥时喜欢尝试五花八门的减肥方法，也许短时间能够看到效果，但这都是以牺牲自己的身体健康为代价的。

　　1.绝食减肥法

　　传言：以水充饥，要能抵制住美食的诱惑，坚持什么都不吃，可以适当补充维生素。

　　真相：健身教练潘键告诉记者，绝食只会造成短时间变瘦的假象，但是危害却非常大。一旦恢复饮食，体重又会迅速往上涨。并且更严重的是，长时间的绝食容易导致厌食症、暴食症，引起内分泌失调，情绪暴躁等。减肥的真正精髓是提高自身代谢率，通过自身代谢来消耗掉多余的热量。

　　2.喝苹果醋可减肥

　　传言：果醋中含有十种以上的有机酸和人体所需的多种氨基酸。经常饮用可以降低胆固醇、提高机体的免疫力、美容护肤、减肥瘦身。

　　真相：如果长期盲目地通过饮用苹果醋试图减肥，非但难以达到预期瘦身效果，苹果酸自身的酸性物质还容易损害身体健康。

　　3.生吃茄子能减肥

　　传言：生吃茄子可以减肥，“因为茄子可以吸油，生食就会起到清肠、减脂的作用”。

　　真相：茄子容易吸油主要是物理结构、性状所决定的，而生吃进入消化系统并不会保持原有性状。目前，也没有研究能证明生吃茄子可以分解和代谢人体油脂。营养专家提醒，茄子中含有茄碱毒素，如果人体过量摄入，容易出现急性中毒症状，茄子最好还是经过烹饪之后再食用。

　　什么是美丽?美丽只是一个抽象的概念，不是说你瘦了就美丽。“因为外在接近你，却因为内在离开你。”多么刻骨铭心的痛。减肥的目的是为了美丽，但是美丽真的就是瘦吗?