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1、跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做15～20次。（7）稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正O型腿很有效。
2、腿不直小腿外翻考虑和膝内翻有关，属于比较常见的下肢畸形，可通过一般治疗、药物治疗以及手术治疗进行改善。
3、不要太紧、贴身的裤，裤管宽点的长裤，可以使腿部看起来笔直；或是长度在膝盖以上，斜向、有花样儿的宽松飘飘短裙，可以转移视线，但应避免穿窄裙，过窄的裙子会紧贴下半身的弧度，O型腿会完全显现。
4、首先，需要明确孩子腿不直的原因。如果是生理性腿弯，通常在孩子6岁左右会自愈；如果是先天发育异常或其他疾病导致的腿弯曲，就需要采取相应的治疗措施。对于生理性腿弯的孩子，穿戴矫正鞋可能并不是一个有效的解决方案。
5、小孩子的腿不直，尤其是一些新生儿右腿不知这种现象，一定要引起重视，因为这种现象如果一直持续下去，孩子长大之后，对于美观影响特别大，而且还会影响到以后孩子走路的姿势。
6、不要让宝宝长时间站立，应适当坐下休息。避免趴着睡觉家长应该尽量避免宝宝趴着睡觉，以免造成腿型不直的情况。
方法/步骤 1 靠墙站着，要挺直，腿挺直。每天站立半小时，持之以恒，腿型就会慢慢的变得直。 2 滑旱冰是对腿部的一种锻炼，是一种腿部运动。不仅能减少腿部的脂肪，还可以使腿变得修直，优美。
首先要找一面墙，整个人背对着墙壁，把脚板平贴在地面上，然后慢慢地把两个后脚跟并拢，这时候整个腿部，包括下半身，也就跟着紧紧贴在墙壁上。 再来就是先弯腰60度，让自己腰部以上的上半身，可以稍稍离开墙面。
靠墙站可以让腿变直。为了让腿变直，靠墙站的练习必须坚持下去，每天坚持20分钟。坚持一段时间才可以见效。
靠墙站：每天靠墙站立15-20分钟，有很好的塑形效果，饭后靠墙站更是有瘦腰收腹的作用哦！靠墙站切记后脑勺，肩膀，臀部，小腿肚，脚后跟都要贴墙。全身保持紧张，臀部收紧，这样才有效果。
♀健身操和按摩拉伸家长就可以每天帮宝宝做一些健身操，按摩拉伸宝宝的腿部。既能促进腿部血液循环，又能帮助宝宝纠正腿型，预防腿型不直的情况发生。比如：将宝宝双腿轻轻拉直，脚跟处并拢，双手轻柔膝盖，每天按摩5分钟。
宝宝如果腿型不直会影响以后的美观，以及走路的姿势。如果在宝宝一岁以后发现腿型不直，家长可以提前采取一些小措施，来预防和帮助宝宝矫正腿型。♀帮宝宝做操家长就可以每天帮宝宝做一些健身操，按摩拉伸宝宝的腿部。
比如，轻轻伸直宝宝的双腿，并拢脚跟，每天用双手轻轻按摩膝盖5分钟。注意给宝宝补钙。宝宝腿型不直，也和缺钙有关。缺钙会导致骨骼发育缓慢，容易变形。平时要给宝宝适量补钙，用鱼肝油促进钙的吸收。
刚学习走路的宝宝，腿伸不直是不是正常的？首先，不要主动，不要拒绝不要主动帮助你的宝宝，不要主动教你的宝宝。让宝宝选择掌握自己的速度。
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