白菜怎么吃可以减肥

2024-03-07 09:20:02 热度 : 0

  中秋了,我猜今天很多小伙伴,人在岗位上,心却早已飞回家了吧。

  说实话,饭饭也有点坐不住了, 熬过七、八两个漫长的月份,终于了迎来了小长假,很难不兴奋呀!

白菜怎么吃可以减肥?换个做法太惊艳了

白菜怎么吃可以减肥?换个做法太惊艳了

  这两天很多小伙伴问我中秋宴的食谱~

  想着白露已过,一夜凉过一夜,所以我决定分享这道热乎美味的

  白菜火锅卷

  ,以蔬菜为主,多吃也不怕胖。

白菜怎么吃可以减肥?换个做法太惊艳了

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  清清爽爽,汤汁浓郁,重口的小伙伴还可以搭配蘸料。

  贴心的饭饭把蘸料配方也写在了视频末尾,大家照搬就OK。

  白菜卷着各种蔬菜丝、豆腐丝、鸡蛋丝……真的超级丰富!!

白菜怎么吃可以减肥?换个做法太惊艳了

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  秋季干燥,吃蔬菜对身体好,你们也赶紧给家人安排上吧~

  相信我,这绝对是白菜最鲜甜的做法,减肥的小伙伴也可以放心冲!

白菜怎么吃可以减肥?换个做法太惊艳了

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  胡萝卜、火腿肠、豆芽

  大白菜、韭菜、彩椒、鸡蛋

  培根、豆干丝、金针菇

白菜怎么吃可以减肥?换个做法太惊艳了

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  汤底:

  浓汤宝、开水、盐、生抽、糖

  
蘸料:

  小米辣、葱花、生抽、香油

  香醋,蚝油,白糖

白菜怎么吃可以减肥?换个做法太惊艳了

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  大白菜现在还比较少,用娃娃菜代替也行!

白菜怎么吃可以减肥?换个做法太惊艳了

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  水微开的时候下白菜,烫个20秒,烫软的白菜更好卷,过遍冷水降降温保持韧性~

白菜怎么吃可以减肥?换个做法太惊艳了

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  红丝丝黄丝丝,爱吃啥丝切啥丝,咱们自己在家吃就随意点,我就准备了这么多种类的“丝丝”~

白菜怎么吃可以减肥?换个做法太惊艳了

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  然后就是卷卷卷~白菜卷任何东西都无敌的鲜!

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  尽量卷紧实一点,这样就不会散~

白菜怎么吃可以减肥?换个做法太惊艳了

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  立秋天气依旧燥热,吃点鲜甜的小蔬菜,舒服~

白菜怎么吃可以减肥?换个做法太惊艳了

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  金针菇打底,然后把白菜卷一个一个的码放整齐,满满当当的铺满整个锅~

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  简单的熬个汤底,一块浓汤宝加开水,有条件的还可以用鸡腿大棒骨来熬个高汤!

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  小火焖煮5分钟,把蔬菜们的鲜甜味给煮出来~

白菜怎么吃可以减肥?换个做法太惊艳了

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  这一顿可太扎实了,清爽健康解腻。

白菜怎么吃可以减肥?换个做法太惊艳了

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  胃吃舒服了,整个人都开心,放开了吃不长肉哦!


来源 : 聪康网 责任编辑 : 管理员

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