孕吐难耐 试试这10个小窍门

　　在门诊时接触了一位年轻的孕妇，这名孕妇26岁，听她讲述，刚怀孕一个月，知道这个消息时，全家人都非常开心，但是随后出现了恶心、呕吐等症状，严重时几乎无法进食。

　　由于是初次怀孕，不知道会不会对胎儿造成影响？希望我能为她提供一些缓解孕吐的小窍门。

　　相信很多孕妇都会有孕吐的困扰，以下就是我所整理的一些使用方法。

　　1、清淡饮食：尽量选择瘦肉、豆腐、面条、鱼肉等清淡食物，也可以吃苹果、菠菜、香蕉等瓜果蔬菜，避免吃辣椒、洋葱、麻辣烫等刺激性大的食物。

　　2、避免空腹：在空腹的状态下，可能会加重孕吐症状，建议孕妇在外出时可以随身携带一些小零食，比如饼干、面包、坚果等。

　　总而言之，孕吐是怀孕期间的一个正常现象，也是宝宝成长的一个美好见证，一定要相信自己能够度过这个难关。