产后小腹恢复：黄金期与策略

　　近期在门诊遇到了一位26岁的年轻女性，听她讲述，刚刚生完宝宝，也刚出月子，小腹伴有不同程度的松弛、隆起以及下垂等现象，对恢复程度不是很满意，想要尽快恢复到生产前的身材，但是不了解小腹恢复应选择在哪个阶段？

　　这名女性的情况，相信很多女性都会有类似的担忧，下面我就给大家提供一些有用的建议。

　　在怀孕时期，由于胎儿的逐渐增大，会导致腹部增大，生产后，腹部不能够立即恢复正常，需要一段的时间修复。

　　临床上认为，生产后的前6个月为黄金时期，在此期间，身体的新陈代谢速度比较旺盛，而且腹部的肌肉有较强的可塑性，通过合理的利用这个时期，往往能够使身体恢复到理想身材。

　　产后恢复需要足够的时间和耐心，不可以急于求成，一定要树立持之以恒的信心，相信在不久的将来可以迎来美好的身材！