心跳100 是正常的吗

　　一直以来我都认为自己的身体比较健康，但是在上次体检时心跳竟然到达了100次/分，让我很紧张，也让我对自己的身体状况产生了怀疑。于是开始大量搜索相关信息，却发现心跳100次/分的说法五花八门，也让我的心情起伏不定，为了弄清楚真相，我决定去医院咨询医生。

　　来到医院经过一系列的检查，医生告诉我，身体无其他器质性的疾病。而心跳的正常范围是60~100次/分，虽然数值在标准范围的边缘，但是在正常范围内，不需要过度担心。

　　预防心跳异常的小妙招：

　　1、管理情绪：要自我学会管理情绪，当感到紧张或者焦虑时，可以找一个安静的地方进行冥想，也可以进行深呼吸5~7次。

　　2、适当运动：每周进行3~5次的运动，比如散步、游泳以及打羽毛球等，每次的运动时间不能少于30分钟。

　　听到医生的解释，我心中的大石头终于落地，同时也学会了在面对健康问题时，要保持冷静理性，而不是盲目的恐慌或者自我诊断。