抽一支烟 血糖会上升多少

　　看到抽烟血糖上升的这个话题，让我联想到前一段时间接诊的患者，他48岁的时候已经患糖尿病已经3年了，平时烟瘾比较大，有次来医院复查时向我询问自己如果抽一支烟，血糖会上升多少，相信很多“糖友”都有这个疑问，今天给大家详细的分析一下。

　　大家都知道糖尿病患者日常饮食护理比较重要，而烟中含有大量的尼古丁、一氧化碳以及焦油等有害物质。如果只偶尔抽一支烟，通常不会造成血糖出现升高的情况。但是如果长期大量抽烟，容易损害胰岛细胞的功能，影响身体的代谢和调节能力，从而导致血糖水平增高，但是临床上没有具体数据。

　　“糖友们”除了需要注意抽烟了，还需要注意以下几点：

　　1、控制饮食：平时需要规律饮食，严格限制碳水化合物、热量以及糖分的摄入量，每天热量的摄入不宜超过40千卡，糖摄入量不宜超过10g，合理的饮食习惯有利于血糖控制。

　　2、增加运动：平时需要选择中等强度的运动，比如跑步、跳绳、游泳等，每天运动时间不宜少于15分钟，每周运动频率保持在6~7次。

　　糖尿病是一种需要长期管理和控制的疾病，可能会给您的生活带来一些挑战和不便，但是请相信，您并不孤单，我们会一直陪伴在你身边，与你共同面对这一挑战！