21天周期：7天没来月经怎么办

　　前不久，我接诊了一位年轻的女性患者，她来到诊室，向我咨询关于月经周期的问题。她告诉我，她的月经周期通常是21天，但这次已经超过了7天，月经仍然没有来。对于这种情况，她担心自己的身体是否出现了什么问题。接下来，我想告诉大家遇到这种情况应该怎么办。

　　21天周期，7天没来月经怎么办？

　　1、减少压力放松活动：每天抽出10分钟进行深呼吸、冥想或瑜伽等放松活动，以减轻压力。

　　2、检查怀孕可能性：如果有性生活且没有采取避孕措施，可以使用早早孕试纸进行检测，或者去医院进行确认检查。

　　3、寻求专业建议：如果月经持续不来，或者伴有其他不适症状，建议及时就医，进行妇科检查。

　　当你遇到月经周期不规律时，不要过于焦虑和恐慌。记住，每个人的身体都是独特的，偶尔的月经延迟并不一定意味着身体出现了问题。总之，保持良好的生活习惯、合理的饮食和适当的运动，都有助于月经周期的稳定。同时，定期进行妇科检查也是非常重要的。让我们一起关注自己的身体健康，共同迎接美好的生活吧！