吃猪油对高血压高血脂有什么影响 看过来

　　我有一个朋友，前段时间因为高血压和高血脂去看了医生，医生建议他少吃猪油，多吃植物油。他很惊讶，因为他一直以为猪油是一种很健康的油脂，而且他从小就吃猪油长大，也没有觉得有什么不妥。后来，他在网上查了一些资料，才发现猪油对高血压和高血脂的影响还真不小。

　　那么，吃猪油对高血压和高血脂有什么影响呢？下面，我就来给大家详细介绍一下。

　　1、猪油中含有大量的饱和脂肪酸和胆固醇，这些物质会增加血液中的胆固醇水平，导致血管壁增厚，管腔变窄，从而增加血压和血脂。

　　2、猪油的热量很高，每100克猪油中含有897千卡的热量，是同等重量植物油的两倍以上。如果长期大量食用猪油，会导致体重增加，从而增加高血压和高血脂的风险。

　　3、猪油的消化吸收速度较慢，容易在肠道内形成脂肪堆积，影响消化和吸收功能，从而增加高血压和高血脂的风险。

　　那么，如何避免猪油对高血压和高血脂的影响呢？

　　一般来说，每次食用猪油的量不超过10克，每天不超过20克。如果有高血压和高血脂的症状，建议尽量少吃或不吃猪油。

　　总之，猪油对高血压高血脂患者的健康有一定的影响，建议患者尽量少吃或不吃猪油，选择更健康的油来代替猪油。同时，还应该注意饮食的均衡和多样化，适量运动，保持健康的生活方式。