菠萝蜜大家都听说过吗?菠萝蜜是热带水果,也是世界上最重的水果,有着十分特殊的气味,一般重达5-20公斤,最重超过59公斤。菠萝蜜中含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素(B1、B2、B6)、维生素C、矿物质、脂肪油等,有非常丰富的营养价值,但是有些东西不能和菠萝蜜一起吃,造成身体负担。
菠萝蜜不可以和什么一起吃
1、蜂蜜
菠萝蜜和蜂蜜分开食用都可以起到补充营养的效果,但当这两种物质一起用的时候,他们的分子结构就会改变,并且会发生化学反应,产生气体,加重肠胃负担,则可能会产生消化不良,胃部胀痛等。
2、茶
平时适量的饮茶可以起到提神醒脑的作用,但是吃菠萝蜜时喝茶,则可能会增重人体肠胃负荷,引起腹痛及腹泻的问题。
3、白萝卜
菠萝蜜中含有丰富的维生素C成分,而白萝卜则含有维生素C酵酶,如果两者同食,则会影响维生素C的吸收,降低营养成分。
4、淀粉含量高的食物
菠萝蜜富含大量的碳水化合物,其中淀粉,粗纤维含量较高,本身就不易消化,再同食淀粉含量高的食物,则会引起消化不良,加重肠胃负担。
5、热性食物
菠萝蜜虽是温性水果,但是温性中偏热性一些,再和热性食物同吃,则会出现上火症状,导致牙龈肿痛,口舌生疮,长痘等,例如,荔枝,桂圆,榴莲等都是热性食物。
菠萝蜜的功效作用
1、生津止渴:菠萝蜜性甘味甜,可以起到生津止渴、润喉去燥的作用,使人清爽舒适。
2、清理肠胃:菠萝蜜里面的蛋白酶能够促进肠胃的蠕动,使代谢废物尽快排出。
3、促进血液循环:菠萝蜜含有大量膳食纤维,膳食纤维可加强体内纤维蛋白水解,温性水果具有活血化瘀、舒筋通络等作用,使炎症和水肿吸收、消退,预防心血管疾病,对冠心病及其它血栓所引起的疾病有一定的辅助治疗作用。
4、美容养颜:菠萝蜜富含丰富的维生素B,这种微量元素能有效地滋养肌肤使皮肤光滑细腻,防止皮肤干裂,适当的吃一些可以有效的缓解皮肤干燥的情况,滋润头发减少头发干枯毛躁,让还可以延缓衰老。
5、提高免疫力:菠萝蜜中含有比较丰富的维生素,可以增强身体免疫力,抵抗疾病。
2023-10-25
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