3个月宝宝作息时间表

　　专家推荐的让宝宝上床的时间在7点到8点之间，这样就能保证宝宝有一个足够长的时间来睡觉。充足的睡眠能保证宝宝第二天有精力吃饱喝足，形成一个良性循环。0-3个月的婴儿应该每晚保证有11到12个小时的睡眠时间。

　　月的宝宝一般睡眠在18个小时左右，白天睡三次，每次两个小时左右，晚上睡十几个小时。宝宝晚上十点多睡不是很正常。按人身体机能来说，小朋友应该在晚上8点就要睡觉了。这有助于宝宝的生长发育。

　　查到后怎么办？宝宝笑容时光机 17 分钟前 · 贡献了超过838个回答 关注 展开全部 宝宝的作息时间对于他们的健康成长至关重要。如果宝宝吃完奶不睡觉，妈妈们可别着急！这里有几种方法，可以帮助宝宝养成规律的作息时间。

　　为了帮助宝宝养成规律的作息时间，以下是一些实用的建议，让宝宝更快地养成按时入睡的好习惯。了解宝宝的睡眠需求了解宝宝的夜间睡眠需求，通常宝宝需要约11个小时的睡眠。如果宝宝晚上7点入睡，他应该会在早上6点醒来。

　　建立规律的作息时间表：对于三四个月的宝宝来说，建立规律的作息时间表非常重要。这可以帮助他们养成良好的生活习惯，提高睡眠质量和免疫力。建议家长每天定时喂奶、换尿布、洗澡等活动，并尽量在同一时间进行。

　　喂奶时间可安排在早上12时；下午9时及夜间12时，后半夜3时，奶粉喂养每4小时喂奶一次，每次喂奶70至100毫升。白天在两次喂奶中间可喂温开水一次，每次25毫升。

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