抗焦虑药吃多久失眠能治好

　　临床上并没有明确数据表明抗焦虑药物服用多久可以改善失眠症状。由于每个人的病情严重程度不同、对药物的敏感性不同，所以具体时间也会有所差异。

　　1.病情严重程度：如果患者只是轻微的焦虑症，并且积极配合医生进行治疗，一般在服药后3-5天左右就可以得到明显的缓解。但如果患者的病情比较严重，则需要延长用药的时间，可能需要7-10天才可以看到效果。

　　2.对药物的敏感性：部分人群对于抗焦虑药物可能会产生一定的依赖性，在停用药物之后会出现戒断反应，从而影响到疾病的恢复。因此这类人群需要长期遵医嘱服用药物来控制疾病的发展，通常需要6个月甚至更久的时间才能看到效果。

　　建议患者在日常生活中要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，可以通过听舒缓的音乐或者参加一些户外运动的方式来放松心情，有利于促进身体的恢复。同时还要注意合理饮食，尽量以清淡的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，能够补充身体所需要的营养成分，也可以起到辅助调理的作用。