多喝水能否降低血液粘稠度 一文解答

　　上个月，同事在公司例会上突然感到胸闷、气短，脸色也变得苍白。我们立即将他送往医院，经过一系列的检查，医生诊断他是因为血液粘稠度过高，导致血液循环不畅。医生给同事开具了一些药物，另外还叮嘱他在平时一定要调整饮食，我们听说多喝水对降低血液粘稠度有用，但不知道是真还是假，于是就询问了医生，多喝水能降低血液粘稠度吗？医生针对我们的这一问题进行了详细的解答。

　　那么多喝水，是否能够降低血液粘稠度呢？今天在这里给大家揭秘一下真相。

　　经过咨询医生后，我们得知，多喝水是可以有效降低血液粘稠度的，当身体水分充足时，血液中的水分也会相应增加，从而稀释血液，降低其粘稠度。但是喝水并不能够代替药物治疗疾病，所以当病情严重时，还需要遵医嘱服用药物治疗。

　　通过同事的这次患病经历，我也总结出了以下几点，建议在这里给大家做一下分享：

　　1、调整饮食：平时禁止吃油条、肥肉等油腻性食物，需要吃一些清淡的食物，比如西瓜、橙子、绿叶蔬菜等，烹饪方式建议以清炒、清炖为主，每日食盐摄入量控制在6克之内，避免加重病情。

　　2、适量运动：建议血液粘稠度高的患者每周可以做3~5次的有氧运动，2~3次的力量训练，每次运动的时间控制在30分钟左右，这样能够促进身体的代谢速度，对降低血液粘稠度也有帮助。

　　同事在医生的建议下规范治疗了一段时间后，身体逐渐恢复了正常。也希望我们每个人都能珍惜自己的健康，注重日常保健和健康管理，让我们的生活更加美好和充实。