减肥可以吃哪些食物 越吃越瘦的食物来了

　　1.蔬菜类：

　　生菜、上海青、娃娃菜、西兰花、黄瓜、冬瓜

　　2.水果类：

　　苹果、火龙果、梨、葡萄、猕猴桃、西柚

　　3.低碳类主食：

　　红薯、紫薯、玉米、南瓜、荞麦、糙米饭

　　4.高蛋白：

　　鸡蛋、豆浆、鸡胸肉、虾、鱼、瘦猪肉

　　5.优质脂肪：

　　核桃、牛油果、栗子、鱿鱼