自然避孕是什么意思

　　自然避孕是指不使用任何避孕药物或器具，而是根据女性的生理周期，如月经周期、体温变化、宫颈黏液等，来预测排卵期并避开此时期进行性生活，从而达到避孕效果的意思。

　　自然避孕的方法通常包括宫颈粘液观察法、基础体温法、症状体温法。宫颈粘液观察法是通过观察宫颈粘液的性质、形态和分泌量来预测排卵期。在排卵期间，宫颈粘液会变得稀薄、透明，并且易于拉丝，这是雌激素水平升高的表现。基础体温法是通过监测女性基础体温的变化来预测排卵，排卵后，基础体温会上升约0.3~0.5℃，如果发现基础体温上升，则表示卵子已经排出。症状体温法则是通过观察女性的身体症状和基础体温变化，以更准确的判断排卵时间和避孕安全期。

　　在此重点提醒女性朋友，为提高避孕效果，可以使用避孕器具，并注意性生活卫生。