48岁血压多少正常

　　一般情况下，48岁的收缩压控制在90~139毫米汞柱，舒张压控制在60~89毫米汞柱正常。在测量血压时，可以到正规医院，能保证测量结果准确。

　　血压是血液在血管内流动时，对血管造成的侧压力，是检测心脑血管疾病的一项重要指标，在临床上每个年龄段的血压正常值都相同，并不会因为年龄段而产生差异，所以即使48岁，收缩压也需要控制在90~139毫米汞柱之间，舒张压也需要控制在60~89毫米汞柱之间，如果低于或高于正常值，都不正常。

　　平时可以适当做一些体育锻炼，包括跑步、爬山、骑自行车等，能强身健体，也可以促进体内血液循环，有利于控制血压。还要适当调整饮食，多吃营养物质丰富的食物，包括小米粥、八宝粥、燕麦粥等，能补充体内所缺乏的部分营养元素，有利于身体健康。