怀孕68天肚子饿怎么办 怀孕60天感觉饿正常吗

　　当孕妇在晚上饿了时，他们非常正常，但夜莺的选择应该是基于光的，易于消化，并且不能过于辛辣或油腻。通常在晚上选择，主要是白粥，肉粥，绿色表面，和云这些类型。确保可以刺激孕妇和吸收胃肠消化和吸收。

　　所以孕妈在吃宵夜时， 尽量不要让自己吃得过饱，首先吃得过饱容易损害孕妈的肠胃健 康。在孕晚期，如果吃得过多过饱，还会 让胎儿发育过大，影响正常的分娩 。如果可以，最好吃宵夜时填填肚子就好了。

　　孕妇晚上饿了可以选择吃一些新鲜的水果和蔬菜，也可以适当摄入一些奶类，能够为人体提供营养，也能避免出现严重的饥饿状态，同时可以进食一些粗粮、干果、点心，但一般不建议吃过多的主食。

　　孕妈妈不能吃太多的消夜，如果饿了的话可以吃一些水果。而且可以选择一些热量比较低，能够增强饱腹感的食物，像青菜、四季豆这些都可以吃。而且水果也可以选择苹果，橙子，木瓜等。

　　孕妇晚上饿了，可以吃一些小零食充饥，如杂粮面包、苏打饼干等，如果觉得太干，可以泡一杯燕麦片或者喝一袋牛奶或者酸奶，基本上能填饱肚子。

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