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第三个月：因胎儿发育较快，需要补充优质蛋白质、钙、锌、植物脂肪，故应多吃富含上述成分的食品，如牡蛎、海蛰、大豆、牛奶等。另外，还应多吃些含维生素E丰富的食品，如植物油、麦芽等。
妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕妇孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。
）。怀孕前三个月应注意叶酸的补充，多吃牛奶、乳制品、蛋、肉、鱼类、大豆制品、蔬菜、水果、薯类。有经济条件的可以多喝些配方的孕妇专用奶粉，补充孕妇对营养的需求。
孕妇吃燕窝是非常好的！可以起到一人吃两人补的作用。燕窝中的燕窝酸成分只有母乳中含有，不仅能够提高胎儿的免疫力，对胎儿的智力发育也是有很大帮助的！同时也帮助妈妈提高免疫力，而且能够美容养颜。
便秘，便秘也会引起肚皮发紧，因为需要用力，使腹腔内的压力加大，宝宝在肚子里边会很不舒服，所以便秘上不出来，就要赶紧去来休息一会，不要长时间在厕所里边呆着，适当可以用些开塞露缓解一下。
总之，在怀孕后肚子总感觉硬硬的，是假性宫缩引起的，孕妈要调整好饮食，并且数胎动，按时做好每次产检，等待临产征兆的来临。 怀孕33+4，走几步肚子就硬硬的，一会就好，左侧趴着也会硬，总之每天肚子都得硬个7次。
我专业上讲叫做假宫缩。 假宫缩出现的时间不同的妈妈可能不一样，有些妈妈可能在孕4个月就有轻微的假性宫缩，而大多数妈妈会在孕中后期大概是24周左右的时候会开始出现假宫缩的情况。
腹胀是一种常见的消化系统症状，造成胀气的原因有很多，如：（1）吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于产生过多气体。（2）应激（包括心理、感染等）。
病情分析： 从你的描述看，你这样的小腹不适是正常的，和怀孕有关系。怀孕早期在受精卵着床、植入子宫壁的过程中都可能引起刺激，孕妇就可能表现为小腹的胀痛、隐痛。过了这一段时间就会好的。
问题分析： 你好！孕妇可因胎儿的发育增大和生理性变化出现肠蠕动减慢，出现腹部胀气等症状，此症状一般不需治疗。
这个不是病，是正常的生理反映，不要担心，我也刚生完孩子。 刚开始肚子很胀，后来就开始恶心。恶心持续到5个月的时候呢。 你不想吃也要坚持吃。因为你不是为了自己呢，而且还是什么有营养就吃什么。
胀气对胎儿并无大碍，只是有些小的影响而已，这主要是因为你在胃不舒服的时候，食欲会变差，从而无法摄取足够的营养；建议从饮食上进行调节，采取多餐少量的办法，可采取一天吃6~8餐的方式进食，不要一下吃太多食物。
问题分析： 您好：早孕期间会出现生理性腹痛，腹胀：孕初期，大量准妈妈总感知有些胃痛，有时还伴有呕吐等，这主要是由孕初期胃酸分泌增多产生的。
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