老年人蹲起困难怎么办

　　老年人蹲起困难可能是过度劳累、肌肉退化、骨质疏松症、膝关节炎、半月板损伤等原因导致，可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方法改善。出现不适症状后，建议老年人及时就医。

　　1、过度劳累：

　　如果老年人经常进行重体力劳动，会导致体内有乳酸堆积，对神经末梢造成刺激后可能有四肢酸痛的症状，由于疼痛还会引起困难，可以通过多休息的方法改善，不需要特殊干预和治疗。

　　2、肌肉退化：

　　随着年龄的不断增加，肌肉逐渐退化以及萎缩，还会使肌肉力量下降，导致老年人的蹲起比较困难。建议蹲起时放慢速度，可以改善这一症状。

　　3、骨质疏松症：

　　当老年人的年龄不断增加后，全身性的骨量减少，骨的脆性也会增加，还会出现骨痛、关节痛等，甚至无法正常蹲起，可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙片、乳酸钙片、碳酸钙D3片等药物治疗。

　　4、膝关节炎：

　　是一种常见的关节炎性病变，在炎症的不断刺激下，可能使膝关节出现红肿、热痛以及功能障碍，还会随着年龄的增长而不断加重，可以遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、双氯芬酸钠缓释片、美洛昔康片等药物治疗。

　　5、半月板损伤：

　　如果本身患有本病，因半月板破裂而使膝关节剧烈疼痛，还不能伸直，也会使正常的蹲起受到影响，可以在医生的操作下通过半月板全切除术、半月板修复术等方法治疗。

　　老年人在生活中需要摄入营养丰富的食物，比如海带、豆腐、鸡蛋、牛奶等，还要保持轻松愉悦的心情，有利于身体健康。