没有怀孕肚子大腰酸

　　能消食积，特别是能消化肉积。《滇南木草》中说：“消肉积滞，下气。”《日用本草》亦载：“化食积，行结气，健胃宽膈，消血痞气块。”《本草纲目》中曾记载了邻居小儿一案，因食积黄肿，腹胀如鼓，取山楂食之，“至饱，归而大吐痰水，其病遂愈。”凡食积腹胀者，均宜多吃些山楂。

　　气与胀痛，是肠胃毛病中相当常见的，有时你只要做作运动、走走路即可，有时却痛得让你在床上打滚，而且只要是腹部的疼痛，症状上经常大同小异，常让人摸不着头绪，不知是溃疡还是吃坏肚子。腹部胀气最明显的症状就是：当扣诊时腹部呈现空心的声音。

　　你的症状可能是由于便秘和胀气引起的。便秘可能是由于饮食不足、水分摄入不足、缺乏运动、压力等原因造成的。胀气则可能是由于食物消化不良、过度进食、吞气、肠道细菌产生气体等原因引起的。首先，你可以尝试改善饮食习惯。增加膳食纤维摄入，如水果、蔬菜、全谷类等，有助于促进肠道蠕动和排便。

　　不过腹涨的根本原因还是腹内的菌群不平衡，如果能排出宿便，减少不利的细菌，同时补充益生菌，会有很好的效果。一定要注意保暖。平常穿衣要保证腹部。时髦的衣服，比如短上装、低腰裤，基本上全身最薄最没有保证的地方就是腹部了！一定要注意。有时间时多做做按摩和热敷。